清淡主食 餐饮美食专题

清淡的主食有:馒头,米饭,花卷,白粥,小米南瓜粥,鱼片粥等。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。清淡的主食配上丰富的菜肴正好可以...

清淡的主食包括但不限于以下几种: 馒头 米饭 花卷 白粥 小米南瓜粥 鱼片粥 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。

清淡番茄鱼粥,具体做法如下,首先准备材料:米适量、番茄适量、盐适量、葱花适量、姜片适量、油适量、巴沙鱼适量、盐适量、鸡蛋清适量、白胡椒粉适量、生粉适量、料酒适量。1、起锅倒水烧开,然后放入番茄烫一下,然后把番茄捞出来,去皮切块备用。 2、鱼洗净,切成鱼片,然后放到...