吃主食 餐饮美食专题

主食中含有碳水化合物。少吃或者多吃主食,对身体健康都不好。碳水化合物的比例不能过低。否则的话,身体所需的热量必须由脂肪和蛋白质供给。那么势必就会摄入更多的蛋白质和脂肪。这就导致了动物性的食物摄入过多。就会严重影响到人体的新陈代谢。所引发的后果就是酸中毒...

减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的主食:谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等,保持饮食的均衡,是身体的需要,不会导致发胖。要避免两种情况:晚上长期不吃主食、晚上吃太多主食。主食是碳水化合物的重要来源,而晚餐到第二天的早餐间隔时间也很长,如果身体长期...

您好,正常人不限制饮食,如果需要减肥的话,需要限制主食量。您的体重太低,根本没有必要限制,如果是肥胖儿的话主食大概一天5两,也就是一天250克,人不能偏食,米,面,馒头都属于主食,但蛋糕,面包不算。吃的少体重会减,主食主要供给碳水化合物。