吃主食 餐饮美食专题

再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。 黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。 这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选...

普遍说来现在很多人长胖的主要原因就是营养过盛,平时吃的太多而又不注意运动锻炼那么长胖基本上是必然的情况。其中长期吃高热量食物更是如此,例如油炸类、甜食类等,而据说吃主食也容易长胖。那么吃主食真的容易长胖吗?高效的减肥运动有哪些? 1、主食和长胖问题 我国一直提...

主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。主要是指粮食,包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。常见主食有:1、谷类...