不健康早餐 餐饮美食专题

早餐一直被视为一天中最重要的一餐,研究结果显示的不健康早餐带来的严重危害使得早餐的价值更为突出。 悉尼一所大学进行的一项研究发现,高脂肪、高糖分的早餐只需四顿就会使大脑发生明显的变化。这种变化会导致出现像超重、肥胖人群那样的学习能力和记忆的缺陷。102名清...

⚠️豆浆配油条 ⚠️白粥加小菜 ⚠️牛奶加鸡蛋 ⚠️零食加饮料此祥橘 ⚠️宴茄牛奶加水果 ⚠️浓茶配森团肉类

不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平。而且只需1天不吃早餐就能引起这种效应,经常不吃早饭则可能导致更严重的代谢紊乱,如慢性胰岛素抵抗,甚至可能进展至2型糖尿病。