紫薯银耳羹 餐饮美食专题

营养功效 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力 银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长...

用料:紫薯1个,银耳1朵,葡萄干1把,冰糖适量,水适量。2、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚,紫薯洗净去皮。3、银耳撕成小朵,紫薯切成丁状,葡萄干洗净备用。4、将银耳放在锅中大火煮开。5、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。6、大火煮开。7、转小火熬煮10分钟。8、待紫薯银耳...

前言甜甜的特别的有营养!材料主料:; 辅料:紫薯银耳羹1先将银耳泡发,然后把银耳撕成小朵!2把银耳用半锅水熬成有很多小泡泡的时候放入去皮的紫薯丁!对了锅要选用铝的,要不氧化会变绿色3加适量的冰糖枸杞!熬上十分钟就出锅咯!甜甜的紫紫的紫薯羹就好了