香蕉的营养价值 餐饮美食专题

香蕉的营养价值和功效主要包括以下几点: 补充能量:香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 保护胃黏膜:香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 降血压:钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。 润肠道:香蕉...

4.润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。5.有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 营养价值:1.香蕉的含水量较高约70%...

[性味]味甘、性寒。[归经]入脾、胃、大肠。[作用]生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。一、香蕉营养高、卡路...