吃土豆的好处 餐饮美食专题

土豆是降血压食物 膳食中某种营养多了,或缺了,可致病,同样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病。 如,钠摄入过多,血液中钠、水潴留,引起了高血压;如果我们利用钠、钾彼此必须平衡的生理特点,在膳食中适当增加钾的摄入,多余的钾被机体排除体外时,可以带走多余的钠,降低...

好处: 1 血压高的吃了可以降血压; 2 可以减肥; 3 经常吃土豆的身体健康,老的慢; 4 天然的美容佳品; 5 能吃出好性格; 6 调整虚弱的体质; 禁忌: 1 吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。 2 切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶...

可以说在蔬菜类里排第一位。 4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。 5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。 6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。