多喝水的好处 餐饮美食专题

大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

人体主要成分是水!古话说的好,药补不如食补,食补不如水补。多喝水,利于新陈代谢!所以对身体有好处!朋友多喝=点=水吧!!挺好的!当然,你喝了,不是说马上感觉到,喝水很好!

水有十大好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿。