瘦身食材 餐饮美食专题

不要喝酒、肉类食物 我觉得可以多吃一些粗粮,很不错

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黄瓜和西红柿可以作为首选的食物,因为他们俩的水分比较高,可以促进身体的新陈代谢,一些粗粮产品也是可以在减肥期间吃的,然后紫薯南瓜粥,这些是也可以在减肥期间吃得,还可以吃一些玉米,喝一些脱脂牛奶,全麦面包,这些都是不错的选择。