神奇减肥蔬菜 餐饮美食专题

1、黄瓜。黄瓜脂肪含量非常低,含有大量饱和脂肪酸,这种成分能增加人体代谢能力,有利于促进肠胃蠕动,从而能增强饱腹感,每天饭前来根黄瓜能有效控制对其它食物摄入量,还能促进脂肪燃烧。2、冬瓜。冬瓜热量超级低,所有注意饮食减肥的人肯定都了解冬瓜能缓解水肿现象,能利尿排...

以下是一些有助于减肥的蔬菜: 冬瓜:冬瓜的营养价值相当高,而且不含脂肪,碳水化合物含量低,热量低。它可以帮助你同时减肥和美容。 西红柿:西红柿富含番茄红素,能有效抑制活性氧的活性,具有很高的抗癌能力。富含维生素K,是女性骨骼的救星,对骨质疏松有一定的预防...

罐装的和冷冻的蔬菜和新鲜蔬菜的养份相差无几。关键是看在采摘以后,是否迅速冷冻或装罐了。如果新鲜蔬菜在超市中呆的时间过长,养份也会慢慢失去。现在的生活节奏要求烧饭的时间短,你选择什么样的蔬菜更容易,或者更符合你的胃口,那就是你最好的减肥蔬菜。当然新鲜蔬菜的口...