做什么有益健康 餐饮美食专题

什么是身心健康?    世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态.   一、世界卫生组织根据上述定义,确定了身体十项标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责...

想要吃的健康又安全,在点外卖吃什么方面要多考虑。水果一般都汁水丰富、酸甜可口,是生活中常见的食物,老少皆宜,要想保证饮食均衡,少不了摄入各种新鲜水果。保健养生是经久不衰的话题,在日常生活中,就有不少营养价值很高的食物,可以为身体健康保驾护航。 以上就是...

5种生活方式祝你健康1、少食多餐之每天吃5顿饭 西方的生活习惯是每日三餐,但是如果选择少食多餐每天五餐的话也许会更有利于你的健康。当你每天分5次用餐,每餐都只吃少量食物的话,这将有助于你体内营养、血糖和能量的平稳吸收。另外,这种饮食方式将减轻你的消化和新陈代...