饭后做什么 餐饮美食专题

饭后宜做这样三件事 食后宜欣赏音乐。《寿世保元》中:“脾好音声,闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是:柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目的环境,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。 食后宜摩腹。饭后以...

散步

饭后的正确做法包括以下几个方面: 避免立即吃水果:饭后立即吃水果会增加胃肠负担,可能导致消化不良和其他不适症状。建议在饭前或饭后1-2小时吃水果。 避免立即喝茶:饭后立即喝茶可能影响铁的吸收,导致贫血风险增加,并可能刺激胃酸分泌,加重胃部不适。建...