吃红肉的好处 餐饮美食专题

1、含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。主要含有能量 4891.75千卡,蛋白质 76.86克,脂肪 482.5克,碳水化合物 51.24克,叶酸 1.32微克,膳食纤维 0.58克,胆固醇 854.7毫克。富含这些能量与蛋白质能够有效...

瘦能变胖 胖更胖

红肉的营养价值是很高,在日常应当适当的吃一点,这样可以让身体更加的健康,你有吃红豆,可以给身体提供丰富的铁、蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷。