一周减肥食谱家常菜 餐饮美食专题

星期一 主打减肥菜:冬瓜 一周健康减肥食谱:三色冬瓜丝 星期二 主打减肥菜:韭菜 一周健康减肥食谱:韭菜炒黄喉丝 星期三 主打减肥菜:海带 一周健康减肥食谱:海带烩鸡柳 星期四 主打减肥菜:白萝卜 一周健康减肥食谱:...

1、星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片,午餐:芹菜二米粥。2、星期二:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,午餐:番茄豆腐豆芽汤。3、星期三:早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果,午餐:熘鱼片。4、星期四:早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝,午餐:芹菜炒...

一周减肥食谱如下:1.玉米面红薯粥玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,而红薯又很有饱腹和帮助排便的效果。2.金针菇白菜豆腐汤除了金针菇外,白菜和豆腐也是减肥胜品,它们在营养要素方面相辅相成,豆腐是高矿物质和低脂肪的食品,能加快新陈代谢,而白菜具有高纤维素,可以紧塑皮肤纤...