一周健康食谱 餐饮美食专题

其实这样你去美食网站看看· 那里的菜·还有一些粥铺的新粥是怎么制作的· 你自己搭配就好说了·成本自己控制·做法也有·你想要那个就要那个不是很好

以下是一周最健康的食谱推荐: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:干煸豆角、稀饭...

以下是一周健康食谱的示例安排: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶),煮荷包蛋1个,酱黄瓜 午餐:米饭,香菇菜心,糖醋带鱼,丝瓜汤 晚餐:绿豆粥,白菜猪肉包子,虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头,牛奶(或豆奶),卤蛋1个,豆腐乳 午餐:干煸豆角,稀饭,豆沙包,青椒肉丝 晚餐:米饭...