养皮肤食物 餐饮美食专题

1.红柿子椒。红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。2.黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防...

1.  苹果苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一个苹果,可以让皮肤变得红润有光彩,减少成为黄脸婆的可能。2.  樱桃樱桃也叫cherry,进口樱桃也叫车厘子,是富含维生素c最多的水果,常吃樱桃,可以使皮肤白皙、细腻,对人体营养的消化吸收能力也会...

以下是一些有助于养肤的食物: 西红柿:西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用,可以帮助抵抗自由基对皮肤的伤害。 胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够转化为维生素A,有助于保持皮肤健康。 黄瓜...