健康生活小常识 餐饮美食专题

早起一杯温开水,暖胃,然后吃一些尽量不沾油烟的东西,可以喝豆浆,粥,芝麻糊,再来个水煮蛋加几片全麦面包,上午茶再来个苹果或者梨,总之水果就对了,中午多吃蔬菜还有瘦肉,米饭等主食不可少,晚上吃些易消化的东西,饭前喝汤,细嚼慢咽,多运动多喝水,吃=完=饭后最好的运动是散步,不要...

1.公共厕所的最差位置——中间的厕位 一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。 对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; 3.冷却食物的最...

以下是一些日常生活中的健康小知识: 饮食健康:每天吃不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。成年男性每天喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。成年人每天摄入食盐不超过5克。最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益! ...