减肥食物 餐饮美食专题

1、白萝卜白萝卜属于低热量的膳食纤维食物,容易使人产生饱腹感,从而减少进食量。白萝卜含有芥子油,具有促进肠胃蠕动的作用,帮助消化,调整肠胃机能,加快淀粉和糖类的分解,对减肥很有益处。2、香菇香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高...

1、茶叶。茶叶中,又属于普洱茶和乌龙茶效果最好,素有“减肥茶”的美称。2、海带。海带是含碘最高的食品,因而还能防胖。3、山楂。山楂是消食开胃的常用食品,山楂善消内积,可消除油腻。4、黄瓜。黄瓜含有一种特殊物质丙醇二酸,这种物质有抑制糖类在体内转化成脂肪的作用...

因为这些食物很容易产生饱腹感,尤其是鸡蛋。2、在减肥期间可以多吃水果。水果可以补充维生素,促进肠胃主动,吃水果只会瘦,例如苹果。芹菜汁中含有粗纤维,也是一种对减肥很有帮助的食材。在吃芹菜时尽量水煮一下。3、对于女性来说,豆制品是最佳的减肥食物,在平时可以多吃一些...