弱碱性食物 餐饮美食专题

龙眼;蔬菜类的有芦笋、金针菇、玉米、香菇、黑木耳、茄子、辣椒、南瓜、白萝卜、莲藕、山药、莲子等;豆类的有四季豆、豌豆、毛豆、红豆、绿豆;还有一些饮料含糖姜茶、无糖的黑咖啡、无糖的豆浆、新鲜的番茄汁;坚果类的有杏仁、芝麻、南瓜子等,这些都属于弱碱性食品。

中碱性食品:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。3、弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉...

以下是一些常见的弱碱性食物: 水果类:橘子、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龙眼等。 蔬菜类:芦笋、玉米、香菇、金针菇、黑木耳、茄子、辣椒、南瓜、丝瓜、白萝卜、番茄、莲藕、山药、莲子等。 豆类:四季豆、豌豆、黄豆、毛豆、红豆、绿豆等。 饮料类:含糖的姜茶、无糖...