24小时养生 餐饮美食专题

中医24时养生知识如下: 子时(23:00-01:00):胆经当令,应进入深度睡眠,养阴。 丑时(01:00-03:00):肝经当令,继续睡眠,养肝血。 寅时(03:00-05:00):肺经当令,深度睡眠,利于气血转换。 卯时(05:00-07:00):大肠经当令,宜...

天给大家整理了一份男女老少都适用的时间表

1、养生小常识:偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。2、偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、...