24小时养生 餐饮美食专题

中午吃完午饭半小时后开始休息下,睡着30小时以后就可以啦。10、下午尽量少喝茶,果汁、蜂蜜水都是不错的选择。11、工作期间饿的话,可以选择一些清淡小食品。12、晚饭吃7分饱,一定要清淡,重口味都是惯出来的,呵呵哒。13、饭后半小时,大概6:30左右出去散散步...

中医24时养生知识如下: 子时(23:00-01:00):胆经当令,应进入深度睡眠,养阴。 丑时(01:00-03:00):肝经当令,继续睡眠,养肝血。 寅时(03:00-05:00):肺经当令,深度睡眠,利于气血转换。 卯时(05:00-07:00):大肠经当令,宜...

现在的二十四小时计时法是古代的十一时辰:子时亥时 每两个小时为一时辰,正好对应的是身体的十二条经络,因此中医也称为十二时辰养生法