健康生活方式 餐饮美食专题

1、早睡早起。现在很多年轻人都习惯于晚睡晚起,殊不知其实这种生活方式对身体的伤害很大,会影响人的身体机能,特别是长期的熬夜,对身体的伤害更是致命的,而到了早上,睡久了起来头都是晕=乎=乎的,甚至早上的状态会影响一整天的精神,所以要想身体健康,还是坚持早睡早起。2、不...

健康生活方式应该包括以下五个方面:指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部发布的新版《中国居民膳食指南》,为平衡膳食提出了权威性的指导意见。 适量运动(每天30分钟左右的有氧运动)不但有助于保持健康的体格,还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢...

健康教育知识测试卷及答案 4 健康教育知识测试卷姓名 得分 一、选择题:(可选择多个答案)( 40 分) 1 、健康是指:( ) A 、身体健康 B 、没有疾病 C 、 良好的心态 D 、能适应社会 2 、健康生活方式:( ) A 雇焕彰尽丘唉饮氰骤重狈拓叶卤怒讹芍崎垮退...