吃水果的学问 餐饮美食专题

病情分析:一般吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 意见建议:许多水果本身容易被氧化、先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化,减少可能对身体造成的不利影响。

一般吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 意见建议许多水果本身容易被氧化、先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化,减少可能对身体造成的不利影响。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对 心脏健康有帮助; 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品; 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康; 第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率...