冬季怎么吃 餐饮美食专题

火锅:冬天吃火锅是一种很好的选择,可以选择羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等食材。火锅的食材种类多样,可以满足不同的营养需求。 热粥或热汤:冬天气候干燥,应该补充水分,喝粥或热汤也是一个不错的选择。这不仅可以提供必要的营养,还能帮助身体保持温暖。 黑色食物:中医倡导冬...

冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。多吃羊肉可以增加人的免疫力。 兔肉:性味甘、凉,能补中益气、凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用...

到了冬季,很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥因此要多吃 些有润肺生津作用的食物。以下是适合冬季食用的食品。 藕 生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有 “暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 黄鳝 秋冬食鳝对血糖有一定...