冬季护胃 餐饮美食专题

1、应该多吃一些温性的食物,比如说面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。2、三餐必须定时定量的吃,冬天的寒冷总是让人忘记还有早餐,早餐一定要记得吃。3、应该多吃一些炖菜,而应该少吃凉拌的,这样再加上天气的寒冷,体内还会更冷。4、要保持心情的舒畅,不要总是闷闷不乐。5、吃...

冬季护胃养胃要做到以下几点:多吃温性食物,三餐定时定量,多吃炖菜少吃凉拌,细嚼慢咽,餐前喝杯温水,饭后室内散步,保持心情舒畅,注意口腔卫生,服药要更慎重。养胃,即清养胃阴,是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口...

1、多吃温性食物。冬季是比较寒冷的季节,所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生,那么在这个时候人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对...