冬季护胃 餐饮美食专题

1、应该多吃一些温性的食物,比如说面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。2、三餐必须定时定量的吃,冬天的寒冷总是让人忘记还有早餐,早餐一定要记得吃。3、应该多吃一些炖菜,而应该少吃凉拌的,这样再加上天气的寒冷,体内还会更冷。4、要保持心情的舒畅,不要总是闷闷不乐。5、吃...

1、多吃温性食物。冬季是比较寒冷的季节,所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生,那么在这个时候人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对...

1、南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。2、胡萝卜增强抵抗...