过重营养早餐 餐饮美食专题

俗话说“早餐要吃好”,但要注意吃法。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖。

不会的,这样很好……。 有名话说:早上吃好,中午吃饭,晚上少吃

老人家有个说法是“早餐吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”,这其实是很有道理的。早餐是一天的关键,如果是需要特别注意饮食和热量摄入的减肥人士,可以在早餐的时候稍微放肆一些,但还是要注意食物的选择。像馒头这样的早餐,它有没有营养是其次,会让人变胖是必...