吃红薯养生 餐饮美食专题

人们食用红薯的历史已有千年,我国明代李时珍所著《本草纲目》中,就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载。2、它富含蛋白质、淀粉、果胶... 铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,吃红薯不仅不会发胖,还...

一般建议吃肉后吃一些红薯,因为红薯是碱性食品,可以起到酸碱中和的作用。储存红薯很重要,红薯不能放在潮湿的环境,容易长黑斑,吃了对身体有害。现在有一种说法,建议中午吃红薯,红薯中的钙质需要四五个小时才能被人体吸收,而且下午的日光照射也会促进它的吸收。

你买些回家自己烤呀