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夏季补水食物 餐饮美食专题

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  • 梨,蔷薇科梨属植物,一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色,里面果肉则为通亮白色,鲜嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,梨多汁,即可食用,又可入药,为百果之宗,绞为梨汁,名为天生甘露饮;柚子,含有糖类,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素P,胡萝卜素,钾,钙,磷,枸橼酸等,柚子营养丰富,每100...
  • 夏季蔬菜水果丰富,多吃新鲜的果蔬可以给身体补水。 西瓜含水量91.5%,消暑又解渴,并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素,是夏季补水的不... 西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C,是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜,该物质可提高人体...
  • 夏季补水可以从饮食和生活习惯两个方面入手。以下是夏季补水的一些好方法: 饮食方面: 黄瓜:含水量高达96%,可以补充身体所需的水分,并有清热去火等功效。 生菜:含水量与黄瓜相当,可生吃或凉拌,是健康的补水食物。 番茄:水分含量达94%,既可作为蔬菜也可作...