去牙垢的食物 餐饮美食专题

以下是一些有助于去除牙垢的食物: 洋葱:洋葱含有硫化合物,具有抗菌作用,能预防和杀灭口腔细菌,包括引起蛀牙的变形链球菌。 芹菜:芹菜中的粗纤维可以帮助清除牙齿上的食物残渣,并刺激唾液分泌,平衡口腔酸碱值,起到杀菌作用。 香菇:香菇中的香菇多醣体可以抑制牙菌斑的形成.....

漱口水:漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣,从而减少牙垢的形成。但是需要注意的是,漱口水并不能完全替代刷牙和使用牙线的作用。 饮食调整:减少糖分摄入和多吃富含纤维的食物可以帮助减少牙垢的形成。例如,咀嚼胡萝卜或苹果可以刺激唾液分泌,...

使用牙膏刷牙 使用牙膏刷牙是去除牙垢的基本方法。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法,每次刷牙不得少于3分钟。每餐后加上睡觉前刷牙,至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙。刷前要用牙线清理牙齿邻面牙颈部的食物残渣,然后再进行刷牙。刷牙的时候把牙刷放在牙龈和牙根的...