错误的饮食习惯 餐饮美食专题

以下是一些被人们容易忽略的不良饮食习惯: 饭后立即吃水果:食物进入胃后需要一段时间消化,饭后立即吃水果会阻碍水果的正常消化,可能导致腹胀、腹泻或便秘。 饭后饮浓茶:饭后喝茶会冲淡胃液,影响食物消化。茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,影响蛋...

饮食不正常可能带来的影响包括: 营养不良:长期偏食、挑食可能导致机体摄入营养不足,不能满足机体的消耗所需,从而可能会造成营养不良,出现体重减轻、消瘦等症状。 肥胖:长期不正常饮食,如过多摄入高糖、高脂的食物,可能会导致体内脂肪堆积过多,从而导致肥胖,影响身体健...

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