饮食之道 餐饮美食专题

黄帝内经讲:五谷为养、五果为助、五蓄为益、五菜为冲,气味和而服之,养精益气也。养生之道的饮食就是以五谷杂粮为主,安生之本,必资于食,不知食宜,不足生存。

我喜欢喝粥阿,粥可以分成几类:1单一的米粥大米,小米,简单的混杂粥,如八宝粥等2养生粥,这个可以从网上中医网站上搜集一些五谷杂粮水果蔬菜的营养属性解释,合理搭配在一起。如桂圆莲子百合清脑安心粥,芝麻鸭梨糯米润燥粥等等,很多啦 里面也可以放蔬菜啊 每一样蔬菜都有自己独...

古人云:“饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去。”这是我们的祖先从长期的生活实践中总结出来的养生之道,而节制饮食,又为养生之首。这对于孕妇是极其重要的。 (1)要少吃多餐,勿暴饮暴食:在妊娠期既要注意摄入充分的营养,又要注意