孕妇吃牛肉 餐饮美食专题

可以,孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每 100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营...

1、女性怀孕后是可以吃牛肉的,牛肉属于高蛋白、低脂肪类的食物,而且其中含有丰富的铁、钙、磷矿物质以及多种维生素。2、牛肉满足孕妇及胎儿的营养需求,比如增强孕妇身体免疫力、预防孕期贫血、促进胎儿骨骼发育等。但是,孕妇要注意一次不能吃太多的牛肉,因...

孕妇能吃牛肉,但是要适量。牛肉营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分。牛肉里面含有丰富的优质蛋白质,大量的微量元素,可以补充孕期孕妇和胎儿所需要的蛋白质和微量元素。但是前提条件是牛肉必须是熟的,不能吃生牛肉或者是风...