吃盐太多的危害 餐饮美食专题

盐吃多了有升高血压的坏处,食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来,在很多人群流行病学调查中也发现,如果膳食中食盐摄入增加,会升高血压;但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。

盐的过量摄入是造成心脑血管疾病的重要因素,动脉粥样硬化、高血压等疾病的预防和护理中都要求低盐饮食,日摄入量最好不要超过30g(相当于装满一个普通矿泉水瓶盖),但通常我们的日常饮食中都超过了那个标准。盐里加碘只是为补充缺碘人群体内的碘含量,但仍旧是造成心脑血管疾...

盐吃多了有什么坏处 医学研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病。长期吃太咸的东西,还会加重肾脏的负担,会间接增加钙质在尿液中流失,影响骨骼发育。此外,许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用,吃盐多的人容易得高血压,还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化...