食盐摄入量 餐饮美食专题

那么每日食盐的摄入量如何计算呢?下面介绍一个粗略估算的计算方法。你买500克食盐后,1己下购买食盐的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,那么你就知道这500克食盐吃了多少天,用所吃盐量除以吃盐的天数,再除以家中就餐人数,就可得出人均粗略的食盐摄入量。另...

每天食盐摄入量不超6克。世界卫生组织建议,成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克(6茶匙)以下,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠,国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐...

糖尿病的病人食盐验摄入量每天要小于34克(意思是根据疾病的程度不同,食盐的控制量是不一样)。严格控制食盐,是以你为食盐的摄入能给身体带入大量的水分,从而增加心脏和肾脏的负担,所以有心脑血管疾病、高血压、糖尿病的病人一定要严格控制食盐摄入量。提醒生活中还要严格...