水果蔬果早餐 餐饮美食专题

1、圣女果和草莓装一盘,黄瓜切片摆一拼盘。 2、取小芒果2个、砂糖橘1个剥好,然后切一个猕猴桃摆片,切20克菠萝摆块,将这4样科学排盘放置。 3、小金橘4只、黄瓜5小块、圣女果3个,豆沙小饼3个,豆沙糕点5片摆拼盘,放置。 4、切一根香蕉片,顺长摆在盘内,旁边摆放切好的牛奶草莓...

以下为早餐吃水果的建议。水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。早晨起来吃水果 营养最好,水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。但是...

1、草莓草莓营养丰富,有大量的维生素,草莓还可以帮助消化,通畅大便。2、香蕉香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。3、红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议...