预防中暑 餐饮美食专题

晚上就寝前,分别饮12杯白开水或含盐饮料。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。4、充足睡眠:夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。5、增强营养:平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸...

这对我们防止中暑会有极大的帮助。3、多喝水。在炎炎夏日,喝水可以很好的降低我们人体的温度,这也是非常好和非常有效、也是极其简便的在夏日高温的天气情况下预防中暑的良好方法。属于体热性质的人更不妨在夏日多喝一些冰镇的饮料,以加快身体降温,防止中暑。4、在日常饮...

1、穿点透气性好的衣物。棉、丝、麻料衣服是首选,穿上它们不担心会捂热身体,即使出了一堆汗也会感到凉爽,因为汗水蒸发更快。2、出门穿点浅色衣物。浅色衣服能防晒相信很多人都知道,避免穿黑色和蓝色的衣服哦,黑色和蓝色衣物吸热快,散热慢。3、不要赤着胳膊。很多人以为这...