夏季吃什么 餐饮美食专题

1、夏天西瓜、绿豆粥、苦味食物是较好的选择。2、西瓜味甘甜、性寒,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助...

当然是水果了,即经济又实惠!西瓜当然是首选,如果有扎汁机的话,自己做东冰的东西吃,比如:西红柿与冰糖加冰块扎在一起喝很爽的,还有香蕉加酸奶加冰块扎在一起喝也很好喝的!当然绿豆汤也是少不了的!再拌点凉菜!

清淡营养食品,多吃银耳汤,苦茭鸭,菊花茶之类,清热解暑,营养也好。供参考。