助防病食物 餐饮美食专题
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养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
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如今的人们对于自身的健康更加注重,闭经只有拥有了健康才能有精力去做其它的事情,如今正值春暖花开的好时节,很多人都开始外出踏青,但是中医提醒,春季是各种流行疾病的高发其实,因此外出一定要注意预防,在日常生活中还可以多吃一下这些常见食物,可以预防疾病的发生保护身体...
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饮食的基本原则是不容争辩的:少食多动、多吃水果蔬菜和五谷杂粮、远离垃圾食品。 少食就是每餐少吃一点,不要吃过多的零食,这样获取的热量才会少;多动就是通过体育锻炼来平衡卡路里的摄入;水果、蔬菜以及五谷杂粮含有其他食物没有的养分,要多吃;而垃圾食品完全没有营养可...