膳食宝塔 餐饮美食专题

膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。 膳食宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应吃300～500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400～500克和100～200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性...

平衡膳食宝塔第3个是鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每天应该吃125g225g,鱼虾类50g100g,畜、禽肉50g75g,蛋类25g50g。平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所提出的食物量,特别是奶类和豆类食物的能量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离...

中国居民平衡膳食宝塔是由中国营养学会推出的,根据《中国居民膳食指南》制定的,目的是将平衡膳食的原则转化为各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,方便人们理解和日常生活中的实施。 中国居民平衡膳食宝塔共分为五层,每一层代表了不同食物类别及其在日常饮食中应占...