喝水误区 餐饮美食专题

一般人可能会认为,感到“渴了”,就是身体缺水了。其实当感到口渴时,机体缺水已经超过体重的1%以上了;还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了,包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。 1不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状...

错误的喝水方法有: 1.不渴就不喝水 健康养生讲究一天8杯水,喝水不是为了解渴,而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时,这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号,人体长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 2.喝水不适宜 喝水不宜过多也...

     主要误区有:短时间内牛饮,过量饮用冰水,非常着迷碳酸饮料或者运动饮料,晚间饮用茶水。      炎炎夏... 都会尽量一口喝完吧但是这样喝水潜藏着健康风险——水中毒。掌握少量多次原则,每次不超过普通玻璃...