延寿秘诀 餐饮美食专题

健康饮食,合理起居,适当运动

#情态开朗,恬淡虚无; #当有嗜好,但不嗜求; # 宜节,养精宜足; #睡眠卫生,亦要讲究; #适量运动,掌握恰当; #饮食宜节,切勿偏求; #衣着宽暖,寒暑适宜; #居处安静,阳光充足; #定期查体,防微杜渐; #服用药物,不可滥投; #达此十要,长寿可求。

长寿秘诀:心态平和,即:心宽。一切事情看得很淡,想得很宽,也叫放得下。饮食不贪,就是说碰到好吃的好喝的大开吃戒。饮食清淡,穿的是纯棉布衣。