健康吃肉 餐饮美食专题

肉食是非常营养养生的食物,不过吃肉很有讲究,有=些=人能够吃肉,而有=些=人应该少吃肉。有时候你适合吃牛肉,有时候你适合吃牛肉……那么我们该如何健康吃肉呢? 牛肉最宜人体 凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体...

现在的社会是飞速发展的社会,人们的生活渐渐提高,开始追求享受生活,所以,肉食对人们来说也成了一日三餐的必备食物。 现在越来越多的人喜欢吃肉,而且是暴饮暴食,大口喝酒大口吃肉,所以许多人有不同程度的脂肪肝、肥胖症等等。那么,为了我们的健康,如何吃肉

多吃禽类肉少吃畜肉。肉食包括猪、牛、羊等畜肉,也有鹅、鸭、鸡等禽肉,两类肉食对人体健康的影响大有区别。吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高,即使是瘦肉,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。 吃猪肉时最好与豆类食物搭配。因...