防暑治病 餐饮美食专题

盛夏防暑,10招搞定! 饮食清淡重营养,常吃绿豆莲子重清凉,凉面凉菜凉粉食物爽,瘦肉鸡蛋鸭蛋和水鱼,补充身体消耗所需,增强抗暑能力! 多喝白开水,定时饮水,不口渴也喝,不要喝冰水,出汗多时喝淡盐水,喝盐水,要少量多次,有效防暑! 衣裤穿宽松,颜色宜较浅的棉、麻、丝类织物,...

1、小暑是“冬病夏治”正当时。2、小暑食新,饮食防疰夏。体质虚弱的人由于暑热容易出现疰夏。小暑节气的药膳调理,既要能清热祛暑,又要能健脾化湿。在饮食方面,不可过度偏嗜生冷寒凉,否则会损伤脾胃阳气,寒湿内生而发生腹痛、泄泻。3、“小暑食新”。与陈米相比,新米的蛋白...

要注意不要在露天里活动太久,不要晒太多太阳,也不要在空调里呆太久