夏天消暑 餐饮美食专题

1、适量补水夏季炎热,很多人都是大量补水,尤其是在大量出汗之后。其实这是不正确的,大量出汗后体内盐分本来就少,再大量补水就会导致体... 消暑方法多光脚,虽然有些不雅观但是很管用,脚上的汗水蒸发会使人特别舒爽。学会蹭凉,到有空调的地方如超市,图书馆等等。在电扇前放盆水.....

1、起居要规律,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。2、室外须防晒,在室外活动,一定要做好户外防晒措施。一方面,涂抹防晒霜,做...

 方案三:苦味食物不能少 许多人认为苦味食物算不上美味,不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。三伏天气里吃=些=苦味食物,或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾...