不良饮食习惯 餐饮美食专题

现在一般情况是,人们生活紧张,工作繁忙,往往是早餐吃不好,中午又马马虎虎吃一口,晚上回家消闲则大吃一顿,随后入睡,如此下去天长日久,则易诱发百病。过饱易使食物停滞,影响睡眠;另一方面营养过剩可引起肥胖,甚至诱发疾病。必须下决心克服这种不良习惯。

1、饭前便后不洗手;2、三餐饮食不规律;3、暴饮暴食;4、作息不规律;5、有吃夜宵的习惯;6、不讲个人卫生等等......

以下是一些不良的饮食习惯: 暴饮暴食:经常性的暴饮暴食会给胃肠道增加负担,导致消化不良,还可能引起急性胃肠炎等疾病。 不吃早餐:早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐可能导致身体营养不足,影响工作和学习效率。 过量摄入高糖、高脂肪食物:长期过量...