不良饮食习惯 餐饮美食专题

1、饭前便后不洗手;2、三餐饮食不规律;3、暴饮暴食;4、作息不规律;5、有吃夜宵的习惯;6、不讲个人卫生等等......

1.喜欢大鱼大肉,乃至认为肉多才营养、才有面子。生活水平的提高了,但是人们的观念并没有随着生活水平提高而显著提高。许多人像之前1样,认为生活条件好的意味就是餐桌上有较多的鸡鸭鱼肉,乃至认为肉多才营养才有面子。其实 ,中国居民膳食指南推荐每人每天50⑴00克畜肉,75⑴...

以下是一些被人们容易忽略的不良饮食习惯: 饭后立即吃水果:食物进入胃后需要一段时间消化,饭后立即吃水果会阻碍水果的正常消化,可能导致腹胀、腹泻或便秘。 饭后饮浓茶:饭后喝茶会冲淡胃液,影响食物消化。茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,影响蛋...