养生驱寒 餐饮美食专题

热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者,这个季节更应该注意补铁。 海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激...

1、放宽心。大寒时节正好是春节期间,正是操劳的时候需要特别注意养心,千万不要太过于操劳,要放宽心适量的饮食,尤其是老年人,千万不要为儿女的事情烦恼。 2、睡前泡脚。睡前泡脚是非常好的习惯,这是能够改善睡眠质量,而且还能够预防冻疮,保健养生的效果非常不错。 3、坚持运...

大寒是24.个节气当中最冷的时节,那么在大寒时节里,人们如何养生呢?有以下一些注意要点,方法/步骤1到了大寒时节,又是一年当中最冷的时候,首先养生要注意保暖,及时的增加衣物,出门一定要戴手套帽子。2生姜红糖茶,有保暖御寒的作用才能够化湿益脾,在寒冷的天气,早上喝一杯生姜红...