养生驱寒 餐饮美食专题

热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者,这个季节更应该注意补铁。 海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激...

1、入伏后可以吃一些温补性的食物来起到养生驱寒的作用,可以起到冬病夏治的作用。温补方面的食材可以选择狗肉、鸡肉、甲鱼、人参、黄芪,党参、羊肉、花椒、生姜等等。2、在进行养生驱寒之前,一定要进行体质的辨认,如果体质属于气虚阳虚的患者或者人群是可以用温补的方法...

第一:生姜大枣,茶大枣25～30克,生姜10克,红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成,每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血。第二:薏米红豆粥,一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,.....