准妈妈饮食经 餐饮美食专题

许多准妈妈都会有这样的感觉,怀孕的后期总是会感觉饿饿的,这主要是由于大脑和肠胃在进行沟通:在这个阶段开始你要少食多餐了。我们经常听到说准妈妈在怀孕的时候要少食多餐,那么它有哪些好处呢?1.避免胃酸倒流如果一下子吃太多的食物,撑大的胃部受子宫挤压,会导致胃酸倒流到...

鱼肉 维生素C桔子、柠檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、动物肝脏 维生素D鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏、熟鱼干、干蘑菇、沙丁鱼、 维生素E莴苣、蛋黄、花生 维生素K酱油、豆酱、番茄、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜、米糠 总之,准妈妈健康的饮食离不开均衡、科学的方法,准妈妈

很多准妈妈在怀孕的时候都会成为家里的重点保护对象,不停地进补,于是怀孕后只能对自己的身材叹息。其实,只要科学的饮食,就能够变成健康漂亮的准妈妈。所谓的科学饮食,绝对不是节食。这是因为胎儿的健康成长是需要足够营养的,因此饮食一定要科...