减肥好帮手 餐饮美食专题

1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝...

有一种减肥方法我试过了,绝对有效哦!!! 早餐,要吃,营养点,但是不要吃西式早餐,例如面包,饼干这些高热量食品 可以吃清淡点蔬菜粥或者牛奶+ 一个鸡蛋就够了,还有,睡醒了要喝一杯温水,补充水分,减肥时还是应该注意水分流失的,可以使肌肤水嫩哦 午餐也要吃,但是不要吃饱,吃大...

今天破例给你说一下 胖瘦的原理:就是取决于摄取的热量是否大于消耗的 大于消耗的每天就瘦一点 小于就会胖一点 就是说如果你每天不吃 躺在床上不动 那么你每天会瘦8两左右 肌肉也会萎缩,所以你晚上不吃 而白天补充了糖 淀粉 卡路里够你一天消耗了 也不会瘦。 减肥首先要知道导...