秋季注意饮食 餐饮美食专题

秋季饮食应注意以下几点: 滋阴润肺:秋季天气干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。因此,秋季饮食应以滋阴润肺为主,多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、莲子、百合、雪梨、萝卜等。 增加蛋白质摄入:秋季是收获的季节,各种新鲜的蔬菜和水果大量上...

秋天的饮食应注意以下几点: 滋阴润肺:秋季天气干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。因此,秋季饮食应以滋阴润肺为主,多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、莲子、百合、雪梨等。 增加蛋白质摄入:秋天是进补的好时节,...

如胡萝卜、大白菜、菠菜、豆腐、冬瓜、萝卜等。 少食寒凉伤脾之物:秋天寒凉伤脾,因此少食寒凉伤脾之物,以免影响脾胃功能。 秋天饮食应遵循“少辛增酸”的原则,以滋阴润肺为主,避免过食辛辣刺激性食物,以免加重秋燥对身体的影响。同时,也要注意饮食的均衡,保证各种...