秋季注意饮食 餐饮美食专题
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秋季饮食应注意以下几点: 少食辛辣生冷:秋季天气干燥,应尽量少吃辛辣、生冷的食物,如辣椒、尖辣椒等,以免上火或引起消化不良。可选择含水量大的蔬菜和水果,如芹菜、梨等,并注意多喝水。 避免油腻煎炸:油腻、煎炸的食物难以消化,会加重体内...
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秋季饮食应注意以下几点: 滋阴润肺:秋季天气干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。因此,秋季饮食应以滋阴润肺为主,多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、莲子、百合、雪梨、萝卜等。 增加蛋白质摄入:秋季是收获的季节,各种新鲜的蔬菜和水果大量上...
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秋天的饮食应注意以下几点: 滋阴润肺:秋季天气干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。因此,秋季饮食应以滋阴润肺为主,多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、莲子、百合、雪梨等。 增加蛋白质摄入:秋天是进补的好时节,...