美味的午餐 餐饮美食专题

午餐;6、(最后的)午餐。扩展资料俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。但要做到三餐均衡营养还真不容易,尤其是匆匆忙忙的那顿午餐,很多人往往是应付了事。 人的身体自我调节能力很强,一两餐吃不好看不出什么问题,但一两年、三五年下来,早晚会出问题。健康的午餐应以五谷.....

向你推荐一款一人份的既简单味美,又制作较为迅速,以蔬菜为主营养丰富的午餐: 简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),一听豆豉鲮鱼罐... 餐后水果:圣女果 这一顿午餐有荤有素,有浓有淡(味厚的是鱼罐头,清淡的是凉拌菜和热拌菜,以及清炒的油菜)营养丰富,美味

1、用料:米饭1碗,肉一块,鸡蛋一个,番茄一个,黑木耳少许,洋葱四分之一个,青椒一个,葱姜蒜少许。 2、首先把米饭蒸上,在里面加了一些豆子和花生。3、米饭蒸上就能开始准备菜了。先把肉腌上,加少许料酒,黑胡椒粉,生抽,放到一边。 4、接下来做凉菜。洋葱切成丝,和黑木耳拌在一起,加...