初秋养生秘诀 餐饮美食专题

1、起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。2、精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。3、房事养生:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养 。4、饮食养生:宜多吃酸...

1、秋季这个季节在元素上属金,秋季比较干燥,需要保护最多的便是肺部。干燥的空气和气候会让一些季节性的疾病发生,也是肺炎发生概率最高的季节。这种时候应该多吃一些清热解毒的食物,例如喝一些银耳粥。2、要早睡早起,俗话讲夏天过去秋乏秋天人会特殊乏力原因。也是因为夏...

秋季养生,当以“防肺燥,护阴津”为主。2、调养起居调养从清晨开始。秋季气候干燥,但清晨却多是天高气爽,空气清新,一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯,利于收敛神气,使肺不受秋燥的损害,保持充沛的活力。此外,据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发...