辅助减肥食品 餐饮美食专题

1、首先是水:在饭前先喝一杯温水,增加饱腹感,肚子感觉有点饱了,吃饭就能少吃一点,长期坚持下来,吃的少了,慢慢就能瘦下来了。 2、红薯:红薯是一种低热量、低脂肪的食物,红薯比较抗消化,吃了很长一段时间都不会觉得饿,有助于减肥。 3、全麦食物:全麦食物

少进食。多运动。晚餐免了,我就是这样减肥的。一个月减了十多斤,试试看哦。

减肥吃的辅食还是比较多的,比如生菜,蔬菜里面含有大量的水分,而且纤维也比较多,能够有效的去除身体多余脂肪的作用。还有芦笋,芦笋里含有很多维生素以及微量元素。还有西红柿、黄瓜等等都是比较好的辅食。这些食物里面含有的热量都比较的低,糖分也比较少,是减肥患者最佳的...